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“嘴上功夫”助人長壽

時間:2018-08-07 17:51:00   來源:中華秘方網  作者:www.sanaogs.com

長壽聽起來是項大工程,但實際上,一些小細節日積月累后能發揮意想不到的功效。老年人要是練好“嘴上功夫”,就能延緩衰老、延年益壽。

細嚼慢咽

當咀嚼食物的次數增多或頻率加快時,大腦的血流量也會明顯增多,活化大腦皮層;從而延緩衰老。

“嘴上功夫”助人長壽

勤于交談

我國著名國畫大師關山月的長壽之道就在于經常與人交談,既活躍了自己的腦子,又結交了各界朋友,心情開朗,胸襟豁達。 多交談能減少孤獨和抑郁的發生。

唱歌發笑

“嘴上功夫”助人長壽

唱歌不僅能讓人心情愉快,還能增強免疫力。笑也是健康最好的幫手,法國心理學家指出,人們發笑時,大腦內會發生一場 “生物化學暴風雨”,可使大腦功能得以極大改善。老年人多唱歌,多開懷大笑,能放松大腦,有效地預防老年癡呆的發生。

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