美白食療法


作者:老中醫2009 | 來源:未知 | 閱讀:次 | 日期:08-07 | 字體: [ ]


西紅柿
  餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的 大寶庫,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
  
燕窩

       作用:
  1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
  2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
  3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調中。
  4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
  5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
  6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
  7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食,則有安胎、補胎之效。
  8、燕窩含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

薏仁
  薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物。
  成分: 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
  作用:
  1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
  2、用于頭發:它具有營養頭發、防止脫發,并使頭發光滑柔軟的作用。
  3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
  4、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
  
香菜,芹菜

  香菜,芹菜營養成分中都有總黃酮,總黃酮是一種能吸光的物質,多吃這兩種蔬菜會容易致黑。
  現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。





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